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发现配偶出轨后,该如何原谅,走出痛苦

时间:2019-10-14 17:57作者:申俊点击:

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爱人出轨后只是增加了悔恨,但仍旧爱着,所以会“爱恨交加”。这是很多夫妻在面对爱人出轨时选择“原谅”的主要心理动力,也是人类情感复杂性的证明。但是,即便原谅了出轨的爱人,我还会心痛、怀疑和“翻旧账”。之所以出现这些消极事件,是因为我还没有真正做到、做好“原谅”,为此,需要做好做好下述工作。

 
包容错误——
出轨是对婚姻家庭的背叛,是重大错误。爱人出轨后,可能会考虑到悔过态度、子女感受、长辈意愿等原因而“原谅”。如果这种原谅是因为自己的退让和软弱,而不是因为自己的包容和强大选择给出轨者因此改过的机会,那么这不算真正的原谅,仅仅是求全之策。这时,需要尽快的提升自己,不要让自己的现实处境羁绊了情感选择,避免长期的心痛。
 
解决问题——
出轨是婚姻家庭关系问题的结果,如果夫妻关系的问题没有得到有效解除,即便达成了“原谅”也会因为问题而引发矛盾甚至再次出轨。所以,出轨后,不仅仅在态度和情感上有原谅的表示,更重要的是,运用技巧和智慧及时地分析出轨的原因,抑制、解除引发出轨的问题,才能避免对再次出轨的怀疑。


 
原谅自己——
作为婚姻家庭咨询师,我们会经常遇到“原谅”了出轨爱人的咨询者,他们大都面临一个问题:忍不住回想出轨者的出轨行为,但这种状态指向出轨者时表现为“翻旧账”,当这种状态指向自己时表现为“我瞎了眼”,这两种情况的共同背景是——没有原谅自己。爱人的出轨必然与自己有关,这个判断经得起实践的检验,上述两种表现也是我们观点的论据。原谅自己往往被忽视,爱人出轨后,发现自身的不足和错误进而与自己和解也是“原谅”的重要内容。

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