老公出轨一次，我选择原谅，可是第二次，我该怎么办？

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求助者：温女士

温女士自述：我怀疑老公出轨，可他不承认，以前有过出轨，被我查到，后发誓改，已几年了，今年他的行为有好多可疑之处，可又拿不到证据，感情现在一团糟。

他不想离，我们有俩个孩子，结婚十二周年了一儿一女，他在外开运输车，我在老家全职带孩子，四位老人都相继离世，零九年发现他的第一次外遇，家里的亲人们说给他一个改过的机会，所以原谅了他，但一年后我生下女儿没几个月，他回来我发现他手机里有联系那个女的，他承诺只是联系了一下没见面，我坚强要离婚，可他不肯以死相逼，最后无奈，我怕他真会因为离婚后走上不可挽回的路，所以又忍了，他也确实比以前改了好多性格上至少不会动不动对我发火，在家的时候也会主动帮忙分担点家务了。可今年下半年来我感觉通电话视频的时候，他有不对劲的地方，有撒谎的成份在，元旦回县城和初中同学聚会，两三天都没回家，还骗我他在外地，我是别人无意中告诉我问他聚会回来没？后来我为这跟他电话闹了，怕他有隐情所以才选择骗我的，他说是因为知道我的性格才这样做的，没做对不起我的事，我找他要手机密码他不给，我担心他又犯了上次那样的错误。

老师，我现在很迷茫就是不知道该怎么做？

婚姻情感咨询师：司佳贤老师

你好，温女士，丈夫这样一个反复的状态让你自己的情绪也随之七上八下的翻滚，这确实很是折磨作为妻子你的心性的，但其实也想对你说的是：要说丈夫第一次的出轨是他自己选择的结果，而丈夫之后的躲闪、隐藏是你直接造成的结局，真的是你一手而为之的后果。

为什么会有这样事情呢？这肯定让你也很困惑，因为你觉得在丈夫第一次出轨以后你选择了原谅他，并且再往后的生活里，你对他的关心很充足，并且实际上他确实改变了很多，他跟你的关系前所未有的亲密、和谐。可是，就是这样一种生活的状态，隐隐约约的你还是会感觉到不安或者说不真实，你怕他都是装出来的，所以他一旦离开你的视线了，你会想：他在哪里？他在干什么？他和什么人在一起？于是你拿起电话各种询问各种短信视频监督。长此以往，你们会变成什么样子呢？你丈夫会想：我都老老实实的想好好跟你过日子了，可你为什么像狱警一样监督着我的行为？你为什么就不相信我会变的很好？你为什么就是不肯信任我呢？这样的困扰多了，自然又会变成一种反叛，所谓“名正言顺”了，这下你说吧，你说什么我就是这样子了。

所以，应该怎么去改变这种恶性循环呢？

第一，丈夫要明白妻子她为什么会这样，并做到真正的理解她。妻子她一定也想好好过日子，之所以一直拿这件事折腾，表面看是要报复、惩罚你，根本上，是因为你们之间的信任被破坏了，她没办法相信你了。她过去一直相信你是好人，也便拿你当好人待。结果却发现你做了贼，那她自然要把你当贼来防，这是人的本能反应。而当她认为你是贼的时候，你们的关系就不可能维持常态，也就不可能好好过日子。这就是破坏信任的代价。信任你的时候，你不接她电话，她会默认你在开会。不信任时，她会立刻推想你是跟另一个女人在一起。信任时，你一晚上不回家，随便说个理由她就能接受，能睡得很踏实。不信任了，五分钟看不见你她就会涌起一百个不好的念头，就气得要发疯。

第二，谁在这段关系里感觉很受伤害，那就及时的寻求婚姻情感咨询师的帮助，以便伤害得到及时的修复，这样有利于出轨家庭的重建，有利于夫妻两人关系的深入发展。

这方面丈夫的工作也不能落下，当然，一句“我错了”是不太可能解决问题的，你要做好打持久战的准备。对方可能处处猜疑，随时爆发，情绪变化无常。你要用最大的耐心去接纳，尽最大的努力去安抚，关心她，体谅她，帮助她平复心情，调整心态。在这种非正常状态下，可能需要你暂时降低自由和尊严的底线，服从她的“看管”，主动“交代”你的想法和行为，允许她查看你的手机，向她汇报你的行踪，甚至告诉她你的收入支出明细。让她慢慢对你放心，慢慢重新建立起信任感。这样，关系才会恢复常态，生活才会平静，“那件事”才会真正过去。

当然，作为妻子的你也要尝试着去配合他，如果没有你的配合，他一个人是很难完成信任重建的。当他试着重新搭建新的良好关系时，你起码不能去破坏。否则一旦他失去耐心，破罐子破摔，可能关系就真的无法挽回了。要知道人都不完美，生活也不完美，婚姻更不完美，必须接纳这些不完美，才能平静顺利地把日子过下去。