总是怀疑老公出轨，夫妻两都苦不堪言

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咨询者：张先生

张先生今年40岁了，和妻子陈女士的感情一直挺好，两人都在同一家企业上班，家里经济条件不错。前年，发生了一件事情，改变了两个人的生活。那天，陈女士有事临时回了一趟家，推开门的一刹那，她惊讶地发现，丈夫竟然和一个女人在家里。两人都坐在沙发上，从丈夫脸上的僵硬表情可以看出，刚才他们还在很开心地谈论什么。丈夫解释说中午他刚好碰到这位女同事，就邀请她来家里坐坐。

女同事和他们聊了几句，就离开了。关上房门，陈女士就开始跟张先生吵架，要他把事情说清楚。本来就没什么事情，张先生就解释了一下，但陈女士一个字都听不进去，非要让他交代清楚。

吵完之后张先生就觉得事情就过去了，但没想到，这件事情竟然成了陈女士的一个心结，一直放不下心中的那个念头。她暗自下决心要查清楚这件事情。她开始偷偷查看丈夫的通话记录;丈夫在外面和客户吃饭的时候，她也会在后面偷偷跟着;丈夫的每一个异常表现都能让他的神经紧张起来;她甚至买了窃听器，虽然并没有得到自己想要的证据。

张先生觉得陈女士已经走火入魔了，就像一个私家侦探一样什么都要查什么都要审问，变得多疑，脾气也越来越不好。夫妻关系一直不冷不热。张先生很反感老婆这样的行为，怎么说她都听不进去，自己做什么没有跟她说，她就各种怀疑，张先生感到很烦很累。

国家二级婚姻家庭咨询师-鲁芸希：

很多女人视婚姻家庭和谐稳定为自己人生的一大目标，更害怕婚姻会遭遇挫折。随着生活的逐渐平淡，夫妻关系不再那么亲昵，老公的一些疏忽，很多女人会怀疑老公出轨，但一直苦于没有证据。但女人的直觉告诉她们丈夫在外面有人了，她们虽然不愿意相信，却一直绞尽脑汁地寻找证据。

因为对老公的怀疑，陈女士内心久久不能释怀，用了很长的时间对丈夫进行了跟踪调查，结果还是一无所获，自己内心痛苦不堪。自己明明感觉老公出轨了，但一直没有找到任何丈夫出轨的证据。她自己也觉得很累，但是又不甘心这样算了，她会坚持认为丈夫伪装的很好，她没能发现证据是因为自己查得不彻底。

根据两个人的情况来看，张先生出轨的可能性并没有那么大，但陈女士的痛苦也是真真实实存在的，她现在之所以感到痛苦，之所以觉得太累，更多是被自己过多的想法和怀疑、不自信导致的。这些内在的观点和思维模式让她深陷其中不能自拔。

一个人怀疑伴侣出轨，可能是伴侣真的出轨，也可能是我们被自己的想法所欺骗。在人群中存在一些人具有偏执心理，他们会表现出敏感多疑，怀疑伴侣的不忠，常常会将他人无意的、非恶意的甚至友好的行为误解为敌意，或在没有足够证据的情况下，怀疑会被人伤害或者利用，因此过分警惕和防卫。

常常怀疑伴侣，内心缺乏安全感。一个人的性格一半是源于遗传，还有一半是由于后天的环境影响和教育。如果一个女性在成长过程中，不被父母所喜爱，或在很小的时候曾更换过抚养人，那么，她们就难以跟父母，尤其是妈妈建立安全的依恋关系，内心会缺乏安全感，不仅对他人缺乏信任，更担心自己是否能够存在，对自己也缺乏信心，经常会担心自己会受到伤害，进入恋爱婚姻后会担心伴侣会抛弃自己。敏感多疑的特点是有它形成的症结，这样的内心状态会让她们在遇到外界的一点风吹草动的时候就感到焦虑、抑郁，不安和无助。当这种内在的痛苦让她们难以承受的时候，她们以为通过控制外界或他人的言行就可以让自己不那么痛苦，不断求证老公是否出轨，不放过任何蛛丝马迹，希望老公“有所收敛”…… 当现实中刺激少些，她们的痛苦程度也就会轻些。但是症结不去疏通，遇到可疑的事情就会再次感到很难受，自己很痛苦，伴侣也很痛苦。

在情感中，一个具有这样心理特质的人可能会死缠烂打地“赖”上别人，有人会坚信不疑地怀疑伴侣背叛了自己，还有人甚至把身边的人当成“假想敌”恶意伤害。这样的人他们往往认为自己的看法是对的，感受是真的，千方百计去证明自己是对的。这种思考模式，很容易让人掉进“思维陷阱”。案例中的陈女士她认为丈夫出轨了，这种想法导致她不停地求证。但她自己是没有意识到的，于是她很痛苦。

要逃离这种痛苦，陈女士需要求助专业的心理咨询师的帮助，从内在去修复自己，去改变这种思维模式，学会信任别人，消除自身的不安全感。长时间处于这种状态，不仅影响两个人的婚姻幸福，还可能会导致当事人发展成“嫉妒妄想”，影响正常的生活。