婚姻不幸福是我的错？_重庆瑜峰婚姻家庭咨询服务中心

婚姻不幸福是我的错？

时间：2018-07-21 11:02作者：张旭枫点击：次

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文/瑜峰团队张旭枫 jljw2401

记得在一本书中看过：一部电影叫《等风来》，女主角因为公司处处都感觉到不公，原本是想要借工作之便准备踏上托斯卡纳的风光之旅，却最终被流放到了尼泊尔静心老年团，本来就不顺的旅行却还被队友坑，她这一路上都像一个受气包，就好像全世界只有她最无辜，要不是社会的不公，他人牵累，她也不至于走到今天这步田地。而在团友王灿的激怒和点醒之下，她终于意识到，虽然这世界有太多的不公平和人心难测，但是这都不是根本问题，最根本的问题在于自己的缺陷。就像是她给自己取的笔名“羽蒙”是《山海经》里的人形怪兽，虽然它有一双翅膀，可是却不能飞很远，不怪那风，不怨那山，只是恨自己的翅膀太短。

在我们的生活中，这样的例子也是很多的。

这种心态就是一种常见又难根治的病症之一，可以通称为受害者侯群症。一般情况下，这种人最爱在生活中倾情出演受害者，弱者等类似苦情角色，并且入戏太深，培育并陷入了荒诞的逻辑之中。他们的现状一般是惨烈的。的确，我并没有让谁在悲戚的生活中掩耳盗铃，我也切实的看到这些人过得不如意，何止是不如意，简直是不能在更差了，但是，在这儿之后呢？问题都是别人的，自己只是一个受害者，认为从来就不是自己的错，自己也不用为它负责，如果自己不想要为它负责，我们始终是受害者，无法翻身。

怀揣着受害者的心态，你将会逐渐的在内心之中扩大自己所遭受的不公平，让自己成为一个受害者，每天生活在抱怨之中。而这种看似不理性又有很多坏处的心态的出现，最开始是因为它能够给我们暂时的保护，这种保护就是心理防御机制之一。心理防御机制是指，在面临挫折或者是冲突的紧急状况时，在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。当我们在遇见问题的时候，如果把责任都归咎于别人，这不仅在一定程度上减轻自己内心的内疚，而且也避免了无力感所带来的自卑。毕竟这样做成本是很低的，既不必承认别人有什么长处，也不必找机会提高自己，只需要在原地发脾气就可以了。看似可以一劳永逸地解决了我们遇见的不公平的问题，反正都是别人的错，，我们只是被虐待，于是你成了一个受虐狂。这是心理防御机制过度所产生的必然恶性结果--退缩行，我们在困难面前不积极主动的解决问题，而是退缩，怨天尤人是唯一的回应。

婚姻中的你是否也有这种受害者侯群症？如果有，那么在婚姻中为难你的就不再只是别人，而重点的是你自己，你需要改变的自己。幸福的婚姻是双方共同改变才能够实现的，你不能指望一方做出符合自己的改变，这样也只会让你们的婚姻越来越糟糕。

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