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不能接受老公出轨,离婚又不甘心

时间:2019-10-14 16:29作者:夏婵点击:

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求助者:图女士

求助者自述:我们结婚十二年,有一个聪明的儿子,就在去年,他竟然跟别的女人上床了。刚开始我就有怀疑,可无论我怎么逼问,他都不承认,我就自欺欺人的想也许是我错了。可就当我要淡忘这件事时,一些蛛丝马迹又被我无意的发现,就在昨天,我的好奇心把一切都摊开,他承认跟那个女人上床了,那女人还怀过他的孩子……听到这些时我浑身都在颤抖,我扇了他耳光,我要跟他离婚,他求我原谅他,我现在只要闲下来,就会想象他跟那个女人上床的情景,想象他们那些恶心的动作,想象他们之间的种种情话。现在我不能与他同床,我过不了自己这一关,为了孩子我暂时保持一纸婚约,但是夫妻生活是决不能的,我觉得他恶心。这辈子到目前为止,我只有他一个男人,他跟我结婚前有过几个女人,我说之前我没参与他的生活,我不计较,但婚后我是绝对不能接受,这是我生活的原则是底线。当事实摆在眼前,我却迷茫了,离婚对不起孩子,不离婚,心如何能平静,我该怎么办?

 

国家二级婚恋情感咨询师:夏婵

在一个安全的环境中表达哀伤和愤怒

面对丈夫的出轨,内心是复杂的,震惊、愤怒、伤心、嫉妒、仇视等情绪都会一股脑的浮出来,其中最强烈的就是愤怒和伤心了,愤怒的是老公欺骗自己这么久,自己付出那么多,却被当个傻子一样。伤心的是,自己那么爱老公,老公却赤裸裸地背叛自己。面对这些情绪,往往是剪不断理还乱。所以这个时候,需要找一个安全的环境,如一个安静的房间、一个没人的山峰,一个专业的心理咨询室,让那些愤怒、那些痛苦可以有一个出口,而不是憋在心里消耗自己的心理健康。

接受事实,理性分析

当所有的负面情绪都得到表达,心情得到平复过后,下一步就是接受,接受老公出轨的事实,接受这个男人背叛的真相。只有接受了这些,我们才有勇气去面对这些。理性的分析一下,婚姻到底哪里出问题了,是沟通不畅,亦或角色不清、亦或互动模式有问题,亦或不善表达,亦或经常伤害另一方自尊。不管是哪里出问题,一定要找到这个问题,否则就算老公能暂时回归,没解决的问题,也会在下一次有机会的时候再次爆发。

提升自我,分离小三

面对已经出轨的丈夫,不要再有任何侥幸心理,要立即采取行动,一方面是调整自己,不善沟通的要学会沟通,不会打扮的要变得时尚、习惯强势的要学会妥协、太过独立的要适当依赖、没有自己圈子的要建立自己的圈子;另一方面,要分离小三,小三的存在让老公看不到原配的变化,也感受不到家庭的温暖,只有想办法让小三和老公分开,才能让老公的注意力重新放在家里。自己不能解决的,建议寻求专业人员的帮助。

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