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老是怀疑妻子出轨,控制不住胡思乱想,很痛苦

时间:2019-07-17 11:33作者:家里家外点击:

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咨询者:赵兵

赵兵说他来婚姻心理咨询中心最主要目的,并不是解决自己的失眠或抑郁问题,而是解决“更关键的问题”——妻子到底有没有出轨,怎样才能让妻子说实话。他说就算最后发现她真的有外遇,他也认了,但那总比“弄不清楚情况,总是胡思乱想”要好。在求助婚姻心理咨询之前,他已经多次和妻子“开诚布公”地谈过这个问题,但每次的结果都是不欢而散。刚开始,妻子会解释或者向他保证,让他不要担心,但次数多了之后,妻子就变得非常不耐烦,甚至有时候会故意承认自己出轨来气丈夫,这让赵兵更抓狂。

 

国家二级婚姻家庭咨询师-鲁芸希

作为心理咨询师我告诉他,心理咨询师绝不会为了核实真伪而去做私家侦探所做的事情,但会对他们夫妻之间的问题做相关的心理分析,找到这里面可能有的心结,从根源处解决问题。

一、穷小子内心的困扰:她为什么要嫁给我?

赵兵出身贫寒,父母都是偏远山区农民,他是祖祖辈辈中第一个走出大山的大学生,是父母眼中的骄傲,是村里人眼中的大人物。但进入大城市后,面对繁华的都市,面对富有的人们,面对见多识广的同学,他立马体悟到“自惭形秽”是什么意思。大学四年,他一直独来独往。

然而,命运又是如此奇妙,他最后居然会和一个家境富裕、书香门第的都市美女结婚。本来赵兵对诗雨是没有奢望的,他觉得若自己有奢望,定会被人鄙视,自己无疑大家眼中“癞蛤蟆想吃天鹅肉”中的“癞蛤蟆”。他和诗雨曾是同事,他一直把诗雨当作小妹妹去照顾,会尽力帮她做一些事情,包括在她出去约会的时候,帮她顶班;在她失恋的时候,听她诉说痛苦。她甚至会对他讲她和男友之间一些亲昵的细节,他并无欢喜或嫉妒;当她伏在他腿上哭,他也没有性的冲动……然而,突然有一天她说她觉得他是好人,爱上了他,他很吃惊。穷小子和富家小姐的婚姻里,男人无端怀疑妻子有外遇是比较常见的。

当这个男人自卑的时候,他很可能会怀疑妻子对自己的感情,担心对方并不是真的爱自己。如果婚后女方的家庭或朋友再表现出对这个穷丈夫的轻视,这种问题就会更容易出现。

赵兵说,虽然至今没有发现妻子的外遇,但类似的迹象还是有很多的。当妻子看着手机微笑时,他觉得妻子与情人在打情骂俏;当妻子晚点回来的时候,他觉得妻子利用空隙时间去偷情了……种种迹象让他坚信:妻子另有情人,跟他结婚只是为了“掩人耳目”,这个“情人”似乎有极高的反间谍技术,所以至今他还没有抓到确凿证据。

二、未表达的愤怒和外遇的渴望

诗雨前面有三段恋爱,也有过性经历,而赵兵因为内心的自卑一直未恋爱,也不曾有过性经历。对于妻子不是处女,赵兵不曾对妻子表达过不满,但内心对此却耿耿于怀。

“是的,我很在乎她不是处女。我爱她,可这个坎就是没办法迈过去。在我们那个的时候,我经常会突然想到,她和别人在一起的时候也是这样,也是这样娇媚、开放,会想到别人进入她的身体,别人的肆意发泄。每当这个时候,我就感到很恶心,非常恶心,超级恶心。”他的表情也随之扭曲,喉头上下蠕动了几下,想继续说却似乎找不到合适的词语来表达他内心的那种强烈的感受。“就像你在吃一餐美味的东西时……”我试着去引导他用通俗的语言来表达内心压抑的情感。“对,就像你在吃一条美味的鱼,却突然发现它肚子里钻出一条白白的蛆虫一样——恶心。”说出“恶心”两个字时,他朝咨询椅旁边的垃圾桶吐了一大口痰,吐完后情绪也随之缓和下来。“如果你在饭店吃饭遇到这种事情,你会怎么办?”“当然会把服务员叫来训斥一顿,并把饭菜退了,再也不到这家来了。”他愤愤的说道。“那你是不是现在也想训斥你的妻子,并且把她退掉?”“那怎么可能,”他惊道,“她不退掉我就谢天谢地了。”“不可能不意味着不能去想。”他沉默了一会儿,“确实想过。”我默默看着他,用眼神鼓励他说出内心真实的想法。“我经常会忍不住这样想,尤其是生气的时候,甚至会在心里偷偷骂她贱。”“我知道现实中你不敢这样骂她,我也知道你一定还有很多话不敢和她说,也不敢跟朋友家人说。你也知道心理咨询是完全保密的。现在你假设她在你对面,你要把这些不敢说的话在咨询室里说出来,你会说些什么?”

我希望他做一个宣泄。如果他现在把那些说不出的话压着不作宣泄,他反而没有能力去思考和感受了。这对他也并不容易,但是作了一点努力后他就能够做到了。毕竟,他内心很希望有个机会宣泄自己长期压抑的消极情绪。他用了一些很脏的话来描述妻子与前男友之间的性行为。当看到他宣泄够了的时候,我就用问句打断了他的宣泄。“看得出来,你的确对此耿耿于怀,你对妻子有很多愤怒,对那个夺取她贞操的男人也非常愤怒和嫉妒。”我做了一个总结,让他在宣泄后能对自己的状况有一个认识。

在宣泄了愤怒和嫉妒后,他也渐渐恢复了自我认识的能力。后面,我们做了一些很好的自我分析。他意识到自己现在的嫉妒行为,实际上包含了很多对妻子过去的愤怒和嫉妒,但因为过去的事情已经过去了,他没有什么理由再去算旧账,于是潜意识中,他找到了一个方法,那就是现在无中生有的嫉妒,从而有机会去表达对过去的她的愤怒和嫉妒。

随着讨论的深入,他还发现,他潜意识中希望妻子真的有个外遇,并且被他当场捉住,这样他就可以理直气壮地发怒了,也就能有理由真的离开妻子。在意识中他肯定舍不得这段婚姻。但人是复杂的,潜意识中他很希望自己有一次外遇,因而希望妻子先有一个外遇,好让自己的外遇变成情有可原的事情;潜意识中他很希望自己离婚,从而另找一个和自己更适合的,当然也应该是处女的新妻子。这些深层的观念使他大为震惊,但他也很清楚的意思到:这些都是真的。

三、性嫉妒背后的真正原因:自卑和不安全感

赵兵的性嫉妒,固然不能说不是真正的问题,但当我们通过咨询分析看到这个问题背后存在的种种问题后,赵兵越来越意识到:自己在用嫉妒来逃避需要面对的真正问题,那就是自己缺乏自信和安全感的问题,以及因此而产生的和妻子的关系问题。

他也终于明白了,自己不可能证明妻子没有外遇——我们要证明外遇存在,相对要容易得多,只要你抓到一次就可以了。但是,我们要证明外遇不存在,却无比困难。而且,即使你一千次证明了对方没有外遇,也不能证明在一千零一次不出现外遇事件。

经几次的咨询后,赵兵的自卑程度已经减少了,他意识到了自卑的来源,也认可了自己的长处,超越了自卑感给自己带来的局限。过去,他对这个婚姻的态度是既矛盾又不满的,因为不满,所以潜意识找了个怀疑外遇的事情做离婚借口,又因为有些不舍而矛盾,因此感到非常痛苦,患得患失,忧心忡忡。现在,回到一个更平静的心态,不带任何期望地看妻子,他突然发现妻子的许多优点——不是过去所看到的那些漂亮、聪明、家庭好等等,而是妻子性格上的优点,她很坦白,对他也十分宽容——他现在才多少意识到,过去自己的行为给妻子带来了多少烦恼,而且很感激她对此能够一直接纳。

现在的他心理上更成熟,也更有力量,对自己更加信任,更加欣赏,对妻子也多了一些信任和欣赏,对人性也有更包容的看法。现在他能够客观承认男性女性都存在一定概率的背叛,妻子背叛他小于50%,大概只有10%,他知道“对这个事情无需过分担心”,理智的看,他更应该做的是经营好关系,经营好自己的人生。虽然现在出差的时候,他脑海里偶尔也会闪现一下“老婆现在在做什么”的担忧。但也能理智告诉自己:这不过是自己的想象,是自己的成长经历让自己有这样的担心和怀疑,与对方无关。也能按照咨询师教的方法去想三种以上的可能,摆脱自己惯有的思维模式。经过这样的认知调整之后,他能够控制自己,不去查老婆,不纠缠,安心做好自己的事情,睡好自己的觉。

关键词: 怀疑出轨
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