天天怀疑老公外遇，我快疯了

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咨询者：陈华

陈华和老公恋爱三年后结婚，现已经结婚三年多了，女儿也快两岁了，一家三口生活得其乐融融。但今年春季，老公从一名讲师助教的岗位调到了行政管理单位，刚开始也许是都不熟，他没什么应酬，几乎天天按时回来吃饭带孩子，没有说有加班。

但从3月份开始，因为有车的缘故，去哪都很方便。他几乎要不说加班，要不说陪领导吃饭，要不说有事不回来吃饭了，有两回吃到了一点多。老公的变化让陈华感到很奇怪，因为老公以前从不这样，现在却突然变得自己快不认识了，陈华开始怀疑他是不是外面有人了。

因为心中存在疑惑和怀疑，只要老公回来晚了，陈华就很生气，就追问老公的行踪。老公也感受到了妻子对自己的不信任，他也很生气，觉得陈华无理取闹，懒得理陈华，这更让陈华抓狂。

有一次老公接电话躲到老远，甚至躲别屋去了，陈华追过去隐约听到一个女人声音问:你不过来了?他答:我就不过去了。陈华听那个女人的声音很像他们一个办公室里的那个女上司，他才去那个单位三个月，那女的35岁，她老公一直在国外，这个女人比自己的老公大6岁。老公挂电话后见陈华貌似在听，很生气的很厌恶的表情说:你干嘛呢？听到老公这样质问自己，陈华的心都凉透了，觉得“什么样的电话你这么讨厌让我听到”，但还是假装若无其事地问:男的女的。他回答我:男的。陈华终于忍不住了，自己明明听到的是女人的声音，而且你们说什么我都听到了，你为什么还要骗我。于是就抢老公的手机要查清楚，老公就是不给，两个人大吵一架。

诸如此类的事情，让陈华感觉老公跟以前不一样了，不像原来有耐心地陪自己和孩子，过个周末还说加班。行政服务中心还加班么?不让休息么?陈华越来越难以相信老公了，老是怀疑老公，即使他发誓不会背叛自己，我自己还是会怀疑他。这半年来因为老公的可疑，两个人经常吵架。而猜疑也让陈华茶不思饭不想，憔悴不少，内心更是压抑、抑郁，感到烦闷，而老公却没有在意到这些。这更让陈华觉得“老公不关心我了么?难道外面真的有比我更重要的应酬?他外面是不是有人了?”难以入眠。

国家二级婚姻家庭咨询师-鲁芸希：

可以看出陈华非常在乎老公的一举一动，想相信他，但老公的种种行为又让她本能的怀疑他的举动，怀疑他是否在欺骗自己，是否跟其他女人有不正常的关系。而在怀疑的背后更深藏着巨大的恐惧：害怕伴侣会抛弃自己，害怕对方不再爱自己。

从来不加班的他突然频繁加班，他经常陪领导吃饭而且一吃就到凌晨一两点，他开始背着你打电话，他开始因为你的追问而感到不耐烦，他的手机、QQ开始设置密码……他的种种举动让你感到怀疑和担心，你害怕他出现问题，更担心他心中有其他的人。你开始问自己、问其他人：我老公这样是不是有问题?其实你内心想问的是“老公会出轨吗?

夫妻最重要的是相互间的信任，连信任都没有了，每天都是在猜忌中度过，矛盾会越来越多的。陈华现在对老公的怀疑已经严重的影响了他们夫妻之间的关系，而这种怀疑、不信任也让陈华一直处于焦虑、担忧、郁闷、恐惧的情绪之中，长期下去不仅影响夫妻良好的沟通，也会影响自己的心理健康。

老公是真的有问题，还是因为我们内心缺乏安全感而产生的怀疑，这需要咨询师在详细了解来访者的具体情况之后才能做出专业的评估和分析。但是，现在无论老公是真的出轨，还是有其他原因，都表明陈华跟老公之间已经存在一些问题了，两个人的关系中充满不信任、怀疑，也缺乏夫妻应有的理解，这就需要他们去反思一下，看看两个人的关系到底出了什么问题，如何调整以免情况恶化。

很多妻子或丈夫在怀疑伴侣的时候，都会出现跟陈华类似的情况：她不断侦查，任何蛛丝马迹都会让她内心感到不安，他不断反侦查;她不断试图逼近他的空间，挑破他的秘密，而他不断试图逃离、躲避;她不断“管制”，而他更想到外面寻求自由;她变得越来越多疑敏感，而他变得越来越疏离冷漠……一个追，一个逃。很多人倾向于控制伴侣的生活，来让自己在婚姻中感到安全感，但是这种约束、控制最终往往导致他们恋情婚姻的破灭，难以朝着好的夫妻模式发展。

而且，大多婚外情的发生是由于婚内夫妻感情出现了问题，伴侣跟别人亲近，往往是因为那个人可以满足一些他在婚姻之中得不到的满足。“冰冻三尺，非一日之寒”，夫妻之间的感情逐渐变差，是有迹可寻的，如果能及时地觉察到夫妻感情危机的征兆，积极地找出原因并进行改善，亡羊补牢，往往可以化危机为转机。如果遭遇婚姻危机，自己身在其中难以看清问题，难以找到有效的改善方式，不妨及时寻求专业的婚姻心理咨询的帮助，在专家的指导下更快更准确的看清自己的婚姻问题，采用有效的方式改善夫妻关系，提高经营婚姻的能力，让婚姻更加稳定和谐。