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只要你有足够的智慧,伴侣是可以改变的

时间:2019-07-16 16:27作者:家里家外点击:

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咨询者:Q

我和老公结婚3年了,恋爱一年,小孩已经一岁。最近不经意间发现了他和小三的不雅视频,但他从未和我摊牌过,感觉和小三也是纯粹玩玩的,但我心里觉得压抑,不知道怎么处理这个事情,而且他们是在我们刚结婚一年内勾搭的,认识的话好像是在我跟老公认识前就认识了。丈夫是做工程维修设备方面的,那个女的好像是他们公司的财务还是人事我也不知道,小孩还小我不想离婚,我现在不知道该怎么处理了,难道让我当没事发生一样吗。都说每个男人心中都有一个皇帝梦,老公还会变好吗,还能改变吗?我该怎样去改变老公,让他回归家庭呢?

 

 

国家二级婚姻家庭咨询师-鲁芸希

要改变伴侣,我们需要具有哪些态度?

一、强扭的瓜不甜。不能有“TA一定要改变!否则我就和TA分开。。。”、“我是不能改变的,但TA必须改变。”的想法和态度。这个态度大多会预兆着你的改造计划提前夭折,很多抱着这种观念的人,最终结果是实现了分开的预言。其实,“生命诚可贵,爱情价更高;若为自由故,两者皆可抛。”人作为一个个体,TA的幸福感首先来源于能够以自己的独特人格独立地存在,如果他的独特性不被尊重,“爱情也可抛”。

    二、不能把对方是否接受改造与“TA是否爱我”连接起来。不少改造对方失败的来访者,他们有一个信念:如果TA足够爱我,就应该为我而改变。如果TA不肯为我改变,就是不爱我。其实,婚姻生活是否幸福和成功,由相处的细节决定,而不是由爱情决定。即使再爱一个人,如果TA被对方的改造计划弄得非常不舒服,这段感情的成功率就会直线下降。

三、不能传递否定对方的信息。在亲密关系中,我们可以帮助和陪伴对方成长。在认识对方、适应对方、陪伴对方的时候,可以使用适当的技巧让TA更完善。在这个过程中,我们不能用“改造”的态度,因为这样会给对方传递“否定他、塑造他”的信息,我们要传递的是“你已经很不错,但你也具备能力让自己变得更加优秀。”

当我们具备高超的综合心理能力和以上的态度时,我们可以学习以下的一些技巧,用于改变伴侣的能力、情绪、行为、观念等:

一、 运用赞美,白痴也会变天才。

  如果你的伴侣不是一个天才,现在就是你发挥技巧去激活TA巨大成长空间的时候了!卡耐基小时候是一个劣迹斑斑的小男孩,并被当地小镇冠以“全镇最坏的男孩”之称,在9岁那年,他有了一个继母。继母进门的那天,父亲说:“你要提防这孩子,他可是一个非常坏的孩子。”继母走到他身边,温柔地摸着他的头,说:“怎么会呢,他会是镇上最聪明,最快乐的孩子。”卡耐基深深被打动了,他开始努力,并取得了成功。他后来说:“给人一个美名,就像用魔术棒点在他身上,会让他焕然一新”。在婚姻个案中,一些来访者学会了赞美技巧后,帮助他们的另一半走过低潮,顺利通过考试,获得升迁,取得事业成功的例子数不胜数,更重要的是,赞美也让我们成为了婚姻的赢家,神奇地让另一半更爱你、更珍惜你。

  赞美的原则:

  1、要用心观察对方,赞美的表达要真诚、具体。比如妻子赞美丈夫,不要说你今天很棒、很不错,而是要表达,你在这样的情况下,会有这样的表现、这样的处理,你真是聪明和能干,你很棒!丈夫赞美妻子,不要说你挺漂亮,而是描述对方的衣服搭配、饰品、发型特色等,给自己一种如何美观的感觉。可以指出具体部位、与他人的比较、列出具体事情来进行赞美。

  2、冠以一个美名。如需要丈夫干活的时候,可以说:这件事情只有你才能做好,交给别人做我都不放心。他就是再忙,都会先完成你交代的事情。当丈夫对妻子说:你是我们同学中的模范妻子,别人说打着灯笼找都找不到这么贤惠温柔的妻子。妻子听了以后,她会更无怨无悔的为这个家庭付出。

  3、赞美的最佳时机是“雪中送炭”。一个在折磨中、挫败中备受煎熬的人,最不需要的是他人的批评和抱怨,最需要的是收获伴侣的赞美,会更好的修复他的心理创伤。

  二、在观念有冲突时,先诱导对方说较多肯定的话:“是的”“对的”,并用TA的观点来让TA认可。

当我们感到某个事情会遭致伴侣否决或批评的时候,我们不要一开始表明自己的立场和主张,而是闲聊的时候,让TA作出更多肯定的回答,并引用TA的观点来让TA同意。一位妈妈看到她的孩子弄坏了父亲的皮包,她担心丈夫生气了会去揍儿子,她是这样与丈夫沟通的:“亲爱的,你昨天被领导批评了,心情是很郁闷,对吗?”丈夫:“是啊。”妻子:“我觉得,你没有完成任务不是故意的,是质检员没有尽责,你如果早知道,就会申请换人。”丈夫:“说的很对”。妻子:“但是上司把所有责任指向你,他太武断了,他不给你面子,也不考虑你的感受”。丈夫:“他是这样的,所以我挺累的。”妻子:“我觉得你在下一次一定会注意,不再犯同样的错的”。丈夫:“肯定的。”妻子:“如果上司能够善解人意,能够信任和鼓励你,而不是批评,那多好啊。”丈夫:“我也很想,不过他是做不到的。”妻子:“嗯,我告诉你一件事,你儿子不小心弄坏了你的皮包,他不是故意的,他也知道错了,他很怕你打骂他,我相信你能够理解他,给他一次改正的机会,不会像你上司那样的,对吗?”丈夫:“。。。知道错就好了。”

三、把批评夹在表扬中。

  谁都不喜欢人前示短,如果直接去责备伴侣,TA会感到尊严受损,心里会有情绪,即使是正确的指引,TA为了捍卫自己的尊严,加上糟糕情绪的影响,很容易就会抗争到底。

  我们可以学习男性刮胡子的方式:先涂一层厚厚的肥皂水,再下锋利的刀片。这样既缓和了皮肤的不适,又能更有效的把胡子刮得干干净净。表扬就像肥皂水,让对方感觉舒服愉悦的情况下,批评就更好去接受了。那如何去表扬?

  1、总结正面的内容。世间一切事物都是辩证的,发生的一件事情,既能总结负面的内容,也能找到正面积极的方面。即使对方把事情做错了,也总能找到他做得好的地方。比如丈夫给自己买了一套品质很好、款式大方但比较老气的服装,如果直接说丈夫买的衣服不合适,他会很难受,但如果这样表达就不一样了:“老公,你买的衣服很漂亮,看得出是你精心挑选的,质量很好又高档,特别符合我的气质,我很开心,感觉到你对我的爱,我真幸福!不过,我觉得放到我40岁之后穿会更合适,这套衣服稍微成熟了一些。”

  2、找出对方的优点和闪光点。比如要批评伴侣在某件事情上不够尽责时,我们可以先夸TA具有哪些优点,给予了自己哪些快乐,然后再和对方探讨处理这件事情TA的不足之处,对方更容易接纳意见。

  四、 装傻充弱小。

法国哲学家罗西法古说过:“如果你要得到仇人,就表现得比别人优越;如果你要得到友人,就让别人表现得比你优越。”当我们表现得比伴侣更聪明能干时,对方容易有挫败心理,但当伴侣觉得自己比对方更聪明更强大,TA会觉得自己很重要,TA必须帮助对方,并会在承担中获得较高的自我价值感从而更加积极。一位来访者的先生非常优秀,在女人堆里工作,应酬很多,她很担心。通过咨询后,她使用了这个方法,每天用傻傻的崇拜的眼光看着先生,并告诉他,没有他在的时候,很多事情都处理不好。她的丈夫后来变得不那么喜欢应酬了,更喜欢回家,他跟我说,他觉得家里很需要他,他的太太能力不行,脑袋不够用,她很期待他在家,所以他感觉回家更重要。

五、 先提出一个大的要求,再调整一个小的要求。

  在提出自己感兴趣的要求之前,先提出一个较大的要求,当遭到对方拒绝时,再提出真正的要求,被答应的可能性会增加。从心理角度看,当自己第一个要求被拒绝后,我们再提第二个要求时,对方会认为我们是在让步,TA的行为也随之受到影响,作出让步。

  比如一位太太想他的丈夫陪她去泡温泉玩两天,但丈夫是工作狂,经常很忙,她估计他不会愿意。于是她跟丈夫商量,她的朋友约定在春节假期一起去日本旅游,她希望丈夫陪着一起去。丈夫说抽不出时间,拒绝她了。然后她就说,下周末她很想去泡温泉,日本的不能去,去泡两天温泉总可以吧?丈夫就答应了。

  六、 当伴侣对我们心怀不满和愤怒的时候,最佳方法是不要争辩,用心的倾听对方的话。

  人在委屈和不满的时候,如果有人耐心的倾听自己的抱怨,不解释、不争辩,TA会获得一种被理解和被尊重的感觉,TA的负面情绪因此而慢慢消褪。相反,以怒制怒,只会让糟糕情绪得到进一步的扩大,而让事情陷入不理智的局面。

  一位急性子的先生,与他的太太就像火星撞地球,天天冲突不断。他很苦恼,他觉得两人性格很像,共同话题很多,而他也很爱太太,但为何难以相处呢?经过咨询后,他使用了倾听的方法,每次有意见不同及冲突的时候,他告诉自己,闭嘴!听她说。两个月后,他告诉我,奇迹出现了,他们吵架频率大幅度降低,居然还涌现了谈恋爱时才有的甜蜜感觉。

以上的方法和内容,是需要夫妻双方的配合,才能够有一个良好的调整作用。事实上,我们需要做的是,先改变了自己的方法和态度,然后对方就随之产生了变化。我们最不需要做的是,我对你错,我不改,你必须改。夫妻的相处需要技巧和智慧,更需要互相适应、接纳和包容。想获得婚姻美满的人们,当你用智慧的头脑去观察、去总结,你会有更多的方法和技巧!

关键词: 改变伴侣
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