怀疑老公有外遇该怎么办？是我多心了吗？

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咨询者：小E

    我们结婚17年了，女儿现在15岁，我怀疑我老公出轨了，但是他是死不承认，我看到他的暧昧短信，他说是在开玩笑。回家晚，老说单位忙，不过单位是忙。那个女人是丈夫的同事，我们平时也有联系，不过最近少了，她是有意回避，她比我老公小12岁，已婚，有一个6岁的孩子。令我费解的是，如果他们已经很好，我老公应该注意自己的衣着，可是他的内衣裤只要我不让他换他是再脏也不换的。他回来还是和以前一样做饭，只是回来太晚，基本上说不了几句话就睡了。他的工资我拿着，难道还有女人愿意倒贴他吗？听说两年前这个女人找了他们单位的同事，后来讹了那个男同事20多万，这个事还是我老公告诉我的。我该怎么做才能让他只喜欢我一个人。

婚姻家庭咨询师-鲁芸希：

首先要时刻的告诉自己，这只是一个怀疑而已，怀疑的意思就是自己一个人的想法，它和现实的事情完全是两回事，只要摆正这个心态，把自己的心态放平和了，才会一步步的把困扰在自己心中的难题给解开，就算是自己在怀疑，也不能总是把这件事情挂在嘴边，要知道男人最不喜欢的就是，老婆整天说如何如何背叛她，这样也会给他造成了一个暗示，如果一直这样下去，最后事情反而可能会恶化。

如果你是一个不喜欢直接表达的人，选择一个适当的时机想办法，让你老公知道你现在所担心的是什么，或是你可以直接和他聊聊，让他知道你现在的心里，为的是让老公帮助自己摆脱这种想法，这样夫妻之间的感情还会更进一步。

不要和别人乱讲，或是谨慎的告诉你的朋友，要知道这只是你想象出来的东西，一件事情，要是你自己说的话，没人会相信，但是如果让你的朋友替你宣传的话，不是真的也成真的了。

让自己忙碌起来吧，家庭的琐事有时候把我们弄的心烦意乱，这个时候我们的矛头肯定会指向自己的老公，像这样我们就可以找一份自己喜欢的工作，或是参加一些很有意义的活动，让自己在工作的时候减少这些负面的情绪。  

让自己更出色，时间会慢慢的把一切淡化，就算是当初那么美若天仙，时间一长也就不那么漂亮了，这时候就需要我们给生活添加一些情调了，可以让自己的肌肤看起来更年轻，经常穿一些老公最喜欢的衣服，多对老公撒撒娇，都是可以的。努力的去爱他吧，没有什么比这个更好的办法了，既然你那么爱他，甚至每时每刻的都怕失去他，整天的胡乱想是一天，什么都不想，开开心心的过也是一天，那为什么不放下所有的包袱，去全力以赴的爱他呢？