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掌握这几点,成为情感的主导者

时间:2019-10-14 14:42作者:晨曦点击:

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掌握这几点,成为情感的主导者
如何能在长期的婚姻中保持感情的温度,几乎是每段婚姻都会出现的的情况。就像烧开的水会慢慢变冷一样,感情也面临同样的问题。当一段感情开始变冷,开始越来越不耐烦的时候我们该怎么办?
一、控制情绪
当男人开始冷淡不耐烦的时候,女人一般会出现很多负面的情绪:恐惧,焦虑;愤怒,屈辱。害怕失去的时候会出现恐惧、焦虑,感觉自己受到了伤害的时候会出现愤怒、屈辱。在这些负面情绪的支配下,女人往往不自主的做出很多极端的行为或跪舔祈求或暴力相向。不论是跪舔还祈求还是暴力相向,男人都会被被女人的疯狂吓到。疯狂的女人是男人避而远之的。想要成为感情的主导者,第一步就是要成为自己情绪的主导者。就像人类和动物的区别一样,情绪有高级有低级,不要被低级的情绪左右,认识情绪掌控情绪合理利用情绪,这是可以通过训练获得的。
二、调整心态
每天都会接到很多来访者询问“是否可以挽回感情,是否可以挽回爱人”“已经用了很多办法了,但是TA还是很坚决要离开”。这样焦虑的来访者都走进了两个误区:挽回的不是结果,而是过程;挽回的不是对方,而是自己。
冷静的时候我们都懂得这个道理没有润滑就只有摩擦,没有过程就没有结果。中国的文化关注人际关系,最懂得人与人之间需要润滑,这就是为什么很多生意都是在饭桌里完成的原因。当一段关系出现问题的时候,必然是双方都出现了各自的问题。勇敢的承担自己,成长自己才能在这段关系中得到升华,所以认清这个事实,挽回的不是对方,而是自己。
三、做沟通中的高情商女人
有了前两步的基础,可以学习如何在沟通中做一个高情商女人了。什么样的表现是高情商呢?1)觉察对方的情绪,沟通的气场;2)主动为沟通气场调节温度、湿度;3)关注是沟通的润滑程度,变幻情绪状态调节沟通节奏。不要一味开玩笑,也不要一味哭啼啼,该软的时候软,该硬的时候硬,该轻松的时候轻松,该坚决的时候坚决。
 
愿每个女人都能在一段关系中保持自己,获得主导的权利,这是可以通过学习获得的能力!

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