丈夫出轨和我离婚了，我却走不出这段婚姻

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最近遇到一位咨询者，电话里她的声音很微弱，对于我的问题她的回答很简短。
我：“请问有什么事情需要我帮助您的？”
咨询者：“老公出轨了。”
我：“您是什么时候，怎么知道的这件事情？”
咨询者：“今天，他们一起吃饭了。”
我：“你了解第三者的情况么？”
咨询者：“不清楚。”
我：“您的老公对于这件事情是什么态度？”
咨询者：“离婚。”
我：“您的对这件事情的态度是怎样的？”
咨询者：“不离婚。”
我：“那么您想要我怎么帮助您？”
咨询者：“不离婚。”
我：“第三者是已婚还是未婚？丈夫和第三者有孩子么？”
咨询者：“不知道。”

这位咨询者一直说都在自己的丈夫出轨了，并且丈夫要和她离婚。显然她的语句上下的连贯性很不好，她的情绪很激动，之前已经通过信息的方式联系过，那时她的回答也很简短，不愿意说更多。这次电话咨询中一再询问下，才知道丈夫已经和她分居两年，而且已经诉讼离婚了。严格的意义上也就是说他们并不是夫妻关系了，只是丈夫在和她离婚之后，并没有和第三者再婚，因为他们还有两个孩子需要抚养，丈夫就还住在原来的家里而已。可能是丈夫还和她住在一起，所以她产生了一种错觉--他们还没有离婚。然而事实上他们已经离婚了的，只是这位咨询者她还不愿意相信这件事情而已。她说自己不会和别人再婚的，因为她真的很爱丈夫很爱这个家。
其实这位咨询者是一种明显走不出离婚阴影的女性，可能是丈夫还和她住在一起，这也影响了她对现状的判断。也许这种情况下，她更应该要清醒的看待这个问题，不论是她还是丈夫都要明确自己的态度，他们脸还有没有复婚的可能性，没有的话，最好彼此都给自己一个交代。这位咨询者，也应该把自己的注意力转移到家庭以外的事物当中，而不是还在前夫的问题上纠结了的。

如果凭借你自己的力量不能够良好的处理你的情绪，那么你可以尝试去寻求心理咨询机构的帮助。
你可以尝试这几点做法：
1.尽量的搬离原来住的房子，离开伤心之地。这种方式属于心理学上环境脱敏，脱离原来的环境来帮助当事人尽快忘记伤心的回忆。
2.尽量的放下已经丢失的感情，释放自己的情绪。可以尝试让自己大哭几场，或者是把内心的想法向他人倾诉出来，从而把自己的不良情绪全部发泄出来。
3.说服自己接受离婚的现实。因为之前毕竟是和对方生活在一起，所以，在心理上会对婚姻的所以心理上对婚姻相处的模式会产生一定的依赖感，这种依赖心理在离婚后的一段时间内较难克服。试着将离婚当作人生的一次经历，挥手告别这段往事。
4.尽可能的调整好心态，迎接新的生活。从另一个角度来说，离婚代表的是这段感情的终结，但也打开了追求真爱的权利。因此尝试以开心、乐观的心态迎接新的每一天，也许不久就会收获一份珍贵的感情。
如果你对感情方面也心存疑惑，不知如何应对，婚姻情感倾诉 jljw2012