怎样才能让老公摆脱婚外情

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咨询者：A女士

我和爱人在一起有十年了，孩子也6岁。这些年爱人一直对我很包容很体贴，是我自己太任性了，有些强势。但我们之前的感情还是很不错的。3个月前我发现他出轨了，而且和第三者在一起已经有一年的时间了，当时我真的可以说是晴天霹雳。我真的不敢相信，质问他，他承认了，但他说只是一时糊涂，并不想离婚。他说他在想办法，会和那个女人划清界限的。

我想找那个女人理论，但是我老公说不要闹到单位，那个女人是他同事，这样他就没脸见人了。所以我就一直在等老公摆脱她，但是前两天，我从老公手机上发现，他们还是有联系。我们吵了一架，他不想离婚，希望我给他时间，他会跟那个女人断了。且那个小三还是不放过他，总是缠着他。我怎么才能让他摆脱婚外情呢?

国家二级婚姻家庭咨询是-鲁芸希：

看得出，爱人出轨，就像您所说的，对您来说是晴天霹雳，但为了婚姻的完整，这件事情带给您的各种情绪，您的委屈、愤怒，您都隐忍了下来。这对防止事态的恶化是有用的，这种情绪发泄在丈夫身上对修复你们夫妻关系不好。但是过分压抑不仅对夫妻关系有害，对您自身也是不好的。如果一方面我们希望丈夫回归家庭，希望双方相亲相爱，另一方面又对丈夫充满了愤怒、怨恨，内心矛盾冲突不断，积压在心里，不仅会对自己的身心健康有伤害，让自己变得抑郁、沮丧、焦虑愤怒，也会影响到我们平时的生活，反映到与丈夫、孩子的互动中。

咨询首先帮到我们的，就是疏通情绪，平和的心态下，我们才能做出对的事情，才能做出对婚姻好的事情。

其次，大量的婚姻研究及无数个真实案例告诉我们：当我们的婚姻出现外遇，表明婚姻的本身早已出现了问题，婚外情只不过是婚姻的外在补充而已。一个简单的原谅或不原谅，换来的是表面的“和平”，并未解决实质性问题。因此，当婚外情出现时，我们的精力不应浪费在痛恨第三者，不是与丈夫剑拔弩张，而是冷静反思自己的婚姻到底出了什么问题?这些问题是什么时候出现的?在婚姻中，夫妻双方都有不同的期待，各自都有不一样的心理需求。只有了解了这一点，才能真正读懂对方的心。只关心自己的需要，而忽略伴侣的需要，毫无疑问会为今后的婚姻生活埋下危机的种子。当对方碰到一个能够满足他需要的人，自然会心生好感，“趋利避害”。

再次，丈夫出轨被曝光后，他立即向妻子承认了错误，并给出了与第三者断绝关系的承诺。这说明丈夫对妻子和家庭是有愧疚的，他很想去补偿，也愿意去承担自己的责任。在这个时候，妻子更需要懂得夫妻之道，用心做好一个妻子的本分，打理好家庭和孩子，用宽容与柔情接纳丈夫的回归，让丈夫感受家的温暖。同时正视自己婚姻中的问题，并真正的改善。对方并不只需要你的道歉，更想要的是你真正的改变。既然意识到自己太任性，就需要学习为他人考虑、理解对方;意识到自己太强势，太固执己见，就需要从源头去反思，去完善自己的性格，让自己变得平和、善解人意。在这么多年的婚姻中，也会因为自己的任性、强势说了一些比较伤人的话，做了一些伤人的举动，给对方带来了心理伤害，这些都需要去抚平。

再次，既然丈夫已经答应与第三者断了，妻子在这个阶段可以做什么呢?你能做的是一方面态度明确，决不允许他与第三者还有任何来往;而行为上，你在内心得给他一些时间结束关系。时间不能太长，少了他做不到，一般3个月左右即可。在这段时间里不要察看他的手机、QQ、口袋和皮包，也不要跟踪、调查他的行踪，即使你很想、很想。但知道得越多，你会越痛苦，越容易和他纠缠，反而更容易伤了你们夫妻感情，让他心中的天平偏向另一方。但很多妻子会觉得内心不平衡，为什么明明是对方犯了错，伤害了我，却要我去承担挽救婚姻、改善夫妻关系的责任，难道不应该是他跪地求饶、保证不再犯吗?因为婚姻不仅是你丈夫的，更是你自己的。因为不仅你会这么想，你丈夫也会这么想：要不是她太任性、太强势，我也不会去外面找，为什么她就不能意识到她的不足……他对你的愧疚、感情，会慢慢被消耗殆尽，会转变为愤怒、指责。因为当你不愿意承担经营婚姻的责任，不仅解决不了婚姻问题，还会让夫妻俩的心越来越远，堵死丈夫回家的路，还会无意中将丈夫推向了别人的怀抱!若丈夫是真心想回归，夫妻间的问题已经得到教好的解决。但丈夫性格比较温和，重情义，或第三者比较有手段，导致纠缠不休，难以干脆的断了婚外情感。这时妻子可以与丈夫共同面对这场危机，共同来摆脱第三者对家庭的侵入。那么，婚外情的出现，不但不会摧毁家庭，反而增进了夫妻感情，提高了婚姻的质量，提高夫妻共同面对问题、解决问题、经营情感的能力。