结婚8年，精神出轨自己的同事，我无法自拔

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咨询者：W先生

     我和她是同一个办公室的同事，她是个很有女人味的已婚女人，性格开朗。我们有共同的兴趣和话题，慢慢成了无话不谈的朋友。我们对彼此都很欣赏，但因为彼此都有家庭，所以从没想过会和她之间发生什么。

今年春节的时候，我回老家过年，晚上在家闲着没事，就和她聊天，问她新年过得怎么样，是不是很无聊。她说是很无聊，像是开玩笑一样说还挺想我的。我就当是玩笑也回应说我也想她。当我那么说的时候，心里有了异样的感觉，这种感觉似乎超越了同事之间的关系。之后，我们聊天的内容似乎也越来越暧昧，她也很小心地表达自己的情感。我知道我们之间的关系在悄悄地发生变化。春节回来后，我们都特别期待上班，期待见到对方。后来，我俩的关系更进了一步，我们会在短信和私下只有两个人的场合像恋人一样互相倾诉对彼此的情感，但也仅限于精神方面的交流。面对她的时候我的眼里只有她，可回到家里，我又对自己的行为感到深深的自责，但却无济于事。感情这东西，说来就来，我已深陷其中不能自拔，该怎么办?

国家二级婚姻家庭咨询是-鲁芸希：

从你描述的情况来看，对于你们的关系，现在的你更多的是兴奋、快乐。你对她还是比较欣赏的，你们的关系也在一次更深一层的接触后产生了别样的情愫，你们在心中暗暗喜欢对方，小心翼翼表达内心的情感，有点像情窦初开的少男少女。但在幸福快乐的时候，你也有些害怕，有一些担心，有一些无奈。虽然，目前来看，情况还在理性的范围内。但你害怕自己越陷越深，你担心随着感情的进一步发展，你或对方把持不住，你们的关系可能会越界，做出影响两个家庭的事情。

这种心态是很多刚陷入婚外情的男人都会出现的。当男人出现婚外情，一开始并不一定就是想破坏婚姻舍弃家庭。有些男人虽然出轨了，但内心并非想破坏家庭，只是一时在外面寻求新鲜刺激、玩一玩情感，或有些需求在婚内得不到满足而在外面寻求补充，或本身有点花心。但玩着玩着就把自己卷入其中了。尤其是现阶段你感觉你们之间的感情还是在偷偷摸摸地进行，你的这种感觉将会加速事情的发展。就像小孩子对一件事情很好奇，但家长认为这件事情是孩子不能做的，极力阻止，但是越阻止孩子就会越好奇，越想一探究竟。其次，“妻不如妾，妾不如偷，偷不如偷不着”，越是得不到的东西，我们越会将其幻想成最美好的，看不到其中的瑕疵，越会拼命想得到。所以，带着点好奇、害怕、兴奋的感觉，这段情感会走向更深，打破原有的平衡。

你们的关系，退一步可以是蓝颜红颜，大家有共同的话题和兴趣，可以一起玩耍、畅所欲言，关系能持续维持在边界范围之内，对双方的家庭关系和同事关系起一个很好的支撑作用。而前进一步则是情人关系，产生亲密的接触——精神上或身体上，你会体验到激情、爱情，但一定会对家庭关系和同事关系产生冲击，所产生的代价一定是需要你来承担的。

你提到自己回到家里，又会对自己的行为感到深深的自责，可见你对家庭还是有些内疚的。这表明你对妻子还有感情，虽然这种感情不似你与女同事的激情或爱情，可还是有些感情，可能是亲情，可能是友情。而你与妻子的感情状态、妻子的性格特质、你们的婚姻价值观、孩子抚养问题和家庭经济问题也会影响到你和女同事情感的发展。你的疑惑可能在于你和这位女同事的关系该如何发展。一方面你渴望更亲密，但又知道在道德上不允许，所产生的代价你也有些担心;另一方面你在情感上又舍不得、放不下、断不了。如果对自己所处的状态以及这段感情的发展感到困惑，建议进行专业的婚姻心理咨询，在专业的指导和帮助，平衡好各方的关系，减少自己的痛苦、伤害和影响。