老公出轨后，我该怎样建立信任感

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求助者：小修

我和我老公从相恋到现在有13年了，我们是初恋没孩子之前我们一直感情很好，有了孩子以后就分床睡了，因为那时候他工作的原因怕打扰他休息，之后两个人感觉越来越陌生了，这几年他工作压力很大，运气也不好，他怕我担心有些事回家也不愿和我说，慢慢得话越来越少了，虽然感情到了平淡期但他一直没有出轨的事，直到前几个月我感觉他跟以前不一样了，手机总是看的很紧好像生怕让我看一样，还藏了个手机在车上，我越想越不对劲，我就逼着他看他的手机，他不让看说跟我坦白，他跟那个女孩认识有一年了，一直电话联系，也见过面，但他跟我发誓绝对没有干对不起我的事，我也相信确实还没有到那一步，可是我还是看了他的手机调了他的通话记录，他们联系很频繁，一天打十几个电话，有时候几分钟就打一个，我直接崩溃了，我一直特别信任他，他竟然干出这种事，我说我要离婚，他不离他也没想过和我离婚，我说不离婚也许必须跟那个女孩断绝联系。他也答应了说以后不联系了，说他对我有感情不想伤害我也绝对不会离开这个家，我不明白既然对我有感情为什么给那个女孩打电话那么勤，可我不知道怎么相信他，我怕他做不到，再让我发现，可我确实很爱他，不想离婚，我现在整天胡思乱想，想他们打电话说什么，他心里还有没有我，爱我多一点还是爱那个女孩多一点，我现在一点心情也没有了，真不知道怎么面对了，怎么才能建立信任感？

婚姻家庭咨询师：司佳贤老师

一个有家庭的男人，遇到了工作上麻烦，自然的，可能更愿意向一个红颜知己诉说，而不大可能向老婆来说，通常，想老婆说大多也不会有多少好结果的，就算女人不说什么，男人可能也会觉得伤自尊，也会害怕女人因为自己的失败而选择离开自己，遇到有的女人，可能还直接表达不悦，甚至揶揄男人无能。

男人，可能有时也需要给女人感觉可以依靠，不愿意在家里，不愿意在孩子面前表现萎靡，如果有个女人愿意倾听，自然很容易很多互动了，当那女人也有苦处需要倾听的时候，男人自然也成了她倾诉的对象，对于这些情况，不能过于小题大做的，男人真的对那个女人完全上心了，也许不等您提出离婚，他也有可能自己提出并愿意净身出户的，而不应是反对了。

理解你的心情，两个感情那么好的人为什么会出现这样的情况。你为了孩子为了家都可以付出很多，甚至是为了怕影响他休息就分床睡。看的出你是为他考虑的很周到。不过考虑的太过周到也不见得会增进你们的感情。可能无形之中这就拉开了你们的距离。

从你的叙述看，自从孩子出生以后，家庭重心的转移造成你们夫妻的情感链接出现了问题，也因此出现第三者。这就需要重新修复情感链接。不过，不论是和原因，此事件已然让你受伤，伤的不仅仅是感情，更有自信还有彼此的信任感，这就需要疗伤，需要夫妻信任重建。这些都是需要在正式咨询中，在咨询师的引导下进行。