发现他有了第三者，才知道我们的婚姻原来有这么多问题

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求助者：林女士

自从我生完小孩以后，我发现我有些产后抑郁症状，不管发生什么事情，当我跟丈夫沟通而丈夫表现出淡漠的情绪时，我就无法控制自己的情绪，这时候难免两个人会吵架，而往往，我是歇斯底里吵的那个人，丈夫却是那个永远保持沉默的人，往往在这时候，我看到小孩的时候就会觉得很烦，我有时候会把自己的情绪发泄到他身上，我的有些担忧焦虑我会不自觉的转移到他身上，我感觉小孩子明显比以前胆小怕事了，可我却不知道该怎么办。前不久，我在丈夫的微信里发现他跟另一个女人关系密切，加上我跟丈夫距离上的因素，我感觉我能理解他这部分，但是我怕我们的婚姻走到尽头，知道这件事情以后，我没有吵没有闹，我自问自己是不是我们的婚姻哪里出了状况了，如果我不做出改变，我就算跟他糊里糊涂的生活在一起，可能我会觉得心里不爽快，感觉不痛快，所以，司老师，你能否帮我看看我们的婚姻到底出了什么问题?

婚姻情感咨询师-司佳贤

你好，林女士，通过与你深入的沟通和咨询，以下是我给你的建议：

1、对于孩子的成长，作为父母，我们更多的是一个陪伴着的角色，在确保他安全的情况下，尽量多的给他支持与鼓励让他去发现与体验新的事物与世界，这需要一个母亲有耐心并且认识到这个生命的强大，从内心深处尊重这个生命体，并切身去体会这个生命带给自己的惊喜与改变。

2、对于与丈夫的沟通，显然你们是很欠缺技巧的，并且你也忽略了男人与女人他在表达感情时的方式是有差异的，并且你也了解丈夫的从小生活的一个大环境，就是这样一个环境使他变得在情感与情绪的表达上变得沉默，有时候甚至是默默无闻的，所以他在表达爱时是无声的，这需要你好好去用心体验，如果你理解他这部分的缘由，你也就不会在与他沟通无效的时候肆意发火了，因为你知道，这就是你们的差异，这并不是他不在乎你的感受，恰恰是他在用这样一种方式去包容你。

3、了解丈夫的需求（希望你能理解他，回到家给他一个温暖的怀抱，希望家里安全、安静，可以让他放松），而不是一味的所求或者要求，在跟他的沟通中，多的去表达你对他的关心与爱，以及支持。当然自己有什么需求，也要去用一种柔性的方式表达出来。

4、一个家庭中，想要和谐发展，不能大包大揽的去付出，家庭应该有合作，有分工，让丈夫体会到这个家需要他，离不开家，他在这个家里存在的价值。并且多去大家一起完成一些事，这样不仅增添了趣味性，而且在这个互动的过程中，大家的感情会一点一点的增进。

5、家是你们的根据地，好好经营，但也要适当的建立自己的交际圈子，这样感到孤单的时候可以和朋友出去走走玩玩。

6、积极的去融入丈夫的生活圈子，去看看并了解丈夫的朋友，这有助于你们关系的增进。

7、学会打理自己，学着去画一个淡妆(你只需要一个口红、一只眉笔、一只BB霜、一块粉饼，记得让会刮眉的人给你刮眉），给自己挑适合的衣服，把自己打扮的漂漂亮亮的，并且有时间了多的去阅读一些书籍，我们内外兼修，让自己变得美美哒，这样你就会对自己信心十足，同时也会魅力十足呢，加油呢。