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女人应该控制好自己的情绪,再控制爱人

时间:2018-06-15 11:17作者:张旭枫点击:

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画面一:下班回来,妈妈看着躺在沙发上的爸爸看手机,撒落一地的玩具,儿子把水果泥涂在墙上……顿时冒火了。想着工作了一天,回来连口热饭都没得吃,还得收拾屋子,就开始吼爸爸,爸爸觉得委屈,同样是上一天的班,也想着回来能躺着休息一下,就去吼旁边的儿子,让他把玩具整理好,儿子很不情愿把一件一件玩具扔进收纳箱里,一不小心,砸到了妈妈的脚。妈妈顿时扬起手就给儿子一巴掌,看着玩具砸烂了,还挨了一巴掌,儿子哭得撕心裂肺,这个时候,爸爸吼了一句:滚!妈妈伤心地夺门而出。本来好不容易等到的一个周五下午,计划着周末带孩子去郊区游玩,看来一切都泡汤了,等着的是妈妈伤心的眼泪,爸爸的沉默,儿子的委屈。
画面二:公司前台指纹打卡机前,按下手印刚好九点,心里一阵窃喜,这个月全勤奖总算保住了。这个时候,行政文员提醒:你这个月好几次都是踩点,希望下个月不要出现类似情况。“我有迟到吗?”想着好不容易挤上地铁,还被前面一个穿恨天高的女人踩一脚,我让她向我道歉,结果她翻了我一个白眼。挤进电梯的时候,超载铃声还响了,我硬是往里挤了点点,把旁边那个男的挤出去了,人家给了我一个鄙视的眼神。才保证的全勤奖,她几个意思啊?我没好气地质问行政文员。她也不示弱:“我只是提醒你,一大早吃火药了?”我正准备怼她,一个破文员拽啥,被我们主管拉下了,我用力甩开了我们主管的手,我明显感觉主管的脸色不对了,这一天,我看谁都不对,感觉大家都把我当成了神经病。
画面三:好不容易等到了发工资这天,我把老爸舍不得买的鱼竿给他下单了,心里美滋滋的,想着老爸高兴的样,嘴角不经意上扬了。回到家,还没脱鞋,就迎来了老爸劈头盖脸一顿骂:“谁让你买那么贵的鱼竿,我喜欢,我自己不晓得下单?这不是我喜欢的,给我退了。一天尽买些没用的东西,浪费钱,月底没钱了还得问我跟你妈要。”“你不要,扔了就是”我鞋都不想脱,转过身刚好撞到我妈,她提着一大袋超市买回来的零食,水果,问我刚回来去哪。“去死”我还没按电梯,就听到我妈砸东西的声音。
这样的日常太熟悉了,基本上每天每个家庭都会上演。大家都知道心理学著名的踢猫效应:一父亲在公司受到了老板的批评,回到家把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火,狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上正好一辆卡车开过来,司机赶紧避让,却把路边的孩子撞上了。
那么,我们如何控制好自己的情绪:
1.转移注意力,尽量避免刺激,听听音乐,找个安静的地方让自己独处。
2.合理发泄,在有条件的地方,哭喊都是可以的,哭可以调节机体的平衡。
3.剧烈的运动,从精神分析的理论来说,人都有攻击的原始本能,运动可以释放人的攻击本能。
4.冷处理。如果冲突不可避免,不扩大冲突就是唯一最好的方式。而不扩大冲突,最好的方式就是冷处理。
5.正确表达感受,良好的沟通是有利于情绪的宣泄。前提是客观表达这件事真实的感受,不要延伸到生活夹带的情绪。

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