结束了做小三命运 可心里阴影却难以逾越

情感求助 添加微信号 jljw2012 立即获取专业情感导师1对1帮你解决

（图片源于网络 侵权告知删除）

我很痛恨做小三的人，破坏别人幸福的家庭。但是一次不走心的约会，最后走了肾。后来发现我成为了一名小三。当时的悔恨和后怕很快被他成熟的男人魅力和床上功夫取代。

起初我也相信自己遇到了真爱，每次他都发誓他会和他妻子离婚，给他半年时间，离婚后就娶我。但是这个世界上没有傻子，半年之后我很快就意识到这是不可能的，我被骗了。我毅然绝人的选择了分手，断了这份感情。

但是半年的真心付出那是说断就断，说放下就能放下的呢?他和我在一起的点点滴滴总会通过生活中锁事或者物让给我重新开始回忆。

我想忘记，但是确忘记不了。我经常提醒自己为一个伤害过自己的人伤心不值得。

我也试着通过精神转移法来慢慢忘记他，于是我每天就看电视连续剧，一看就是十几级，直到自己看着看着睡着了。可是第二天脸色难看，精神状态又不好，然后伤心事又涌上心头。我觉得自己把自己放入一种纠结。我不断提醒自己，自己不要难为自己，自己不要把自己引入纠结的困境。

可是就是过不了自己心里的这道坎。

家里家外婚姻情感咨询师：

首先你能主动断了这份感情真的不容易，虽然痛苦，但是处理方式上不太科学。

虽然你现在情感爱困，但生活有很多舒适美好的享受爱的方式等着可爱的你去享受，人只有两条腿一个身体，一但选择了走这条路就不能走那条路，不好走的路赶紧换一条更美好的路，这是智慧的选择。

你不妨试试更换工作环境，如果现在既恨又担心，又不能摆脱他时，那么最好的办法是换个工作环境，当然，这也是需要慎重考虑的，毕竟会影响收入来源。

其关用美食替代心里的阴影。不知道您爱吃什么好吃的，比如说甜点，吃了心情会大好！

也要学会心理安慰自己，就是要你正确认识这段感情，通过对错误感情的理解来解脱自己。清晰的知道大多数情况下与已婚男人是没有结果的，因为男人婚外恋的目的，基本不是重组家庭。当你担心无法抗拒他再来找你时，说明你内心也是期待着有一份被爱的感觉，或说，期待有一个男人属于你，那么，如果你目前是没有婚姻、没有恋爱对象的，建议你可以开始一段新的感情，去谈一场真正属于自己的恋爱，然后建立自己的家。

当然以上方法如果都不行，你之前的电视剧，旅游，都是不错的辅助工具。

你可以好好计划一下找找自己的兴趣点，多接触点其他的快乐的事情，转移转移。