我该怎么原谅你，伤我的人
时间：2018-08-07 16:06作者：冷峰点击：次
情感求助 添加微信号 jljw2012 立即获取专业情感导师1对1帮你解决
（图片源于网络 侵权告知删除）
当爱情结果，收获了婚姻。爱开始变得很重很大很空，当这种爱无法让自己喘息，就会寻找其他的喘息出路。出轨，婚外恋成了一种脱离窒息婚姻的出口。当你深信不疑不会出轨的爱人，背叛了你，这对你来说无疑是晴天霹雳，当你对配偶还存有一丝坚定的爱自己的信心，配偶最终的选择打破了你的信任，你从根本上是无法接受这的现实的。然而并不是所有被爱人背叛的人都会毅然决然的选择离婚这条路，因为对婚姻还有迷恋还存有希望，婚姻就是这样，没有对与错，只有值不值。做出的选择值不值得你付出和努力。
当一方受到伤害或者背叛之后，另一方来请求原谅时，虽然情感上希望原谅对方，或者为了孩子和家庭还是愿意继续和对方生活，但是自己在内心却难以忘记曾经受到的伤害，难以重新相信对方。这种情况下，如何才能重新建立起亲密关系呢？
1.认识界限，把坏情绪还给对方。对于背叛这件事情，而自己是受害的一方，虽然说可能在夫妻相处上的不足有一定的诱发原因，但是并没有真正意义上做出背叛伤害对方的事情。而目前自己却承受着情绪状态的折磨，对于自己多不公平啊。所以自己理应享受自己应得有的快乐，和朋友聚会聊天，去打扮健身，做自己爱做的事情，做让自己快乐的事情，让自己的生活更加美好，这些才是自己应得。
2.重建亲密将基于一定的时间和空间。在一定时间内，认识和接受自己情绪，允许自己有时候不开心，情绪有波动，并且通过自己喜欢的途径去宣泄出来，让自己的情绪状态得以平复。同时也需要给予对方一定的空间，并不因为曾经的背叛就限制对方的，既然他已经有心回归，你反倒不用过分的拉扯。
3.大胆假设，小心求证。先大胆的去假设对方已经痛改前非，已经重新认识到家庭的重要性，已经慎重的做出了回归家庭的决定。然后再去在生活中点点滴滴上面，印证对方的改变。对方真的改变了，你会很容易的看到的。信任和亲密都是会泛化的过程，重建亲密的时候也是如此，不用奢望一下子就回到完全信任的状态，而是在生活中一点一点的建立起信任的感觉。
1.认识界限，把坏情绪还给对方。对于背叛这件事情，而自己是受害的一方，虽然说可能在夫妻相处上的不足有一定的诱发原因，但是并没有真正意义上做出背叛伤害对方的事情。而目前自己却承受着情绪状态的折磨，对于自己多不公平啊。所以自己理应享受自己应得有的快乐，和朋友聚会聊天，去打扮健身，做自己爱做的事情，做让自己快乐的事情，让自己的生活更加美好，这些才是自己应得。
2.重建亲密将基于一定的时间和空间。在一定时间内，认识和接受自己情绪，允许自己有时候不开心，情绪有波动，并且通过自己喜欢的途径去宣泄出来，让自己的情绪状态得以平复。同时也需要给予对方一定的空间，并不因为曾经的背叛就限制对方的，既然他已经有心回归，你反倒不用过分的拉扯。
3.大胆假设，小心求证。先大胆的去假设对方已经痛改前非，已经重新认识到家庭的重要性，已经慎重的做出了回归家庭的决定。然后再去在生活中点点滴滴上面，印证对方的改变。对方真的改变了，你会很容易的看到的。信任和亲密都是会泛化的过程，重建亲密的时候也是如此，不用奢望一下子就回到完全信任的状态，而是在生活中一点一点的建立起信任的感觉。
关键词：
上一篇：如何才能挽回你，我的爱人
下一篇：妻子控制欲太强怎么办？
- 版权声明:
- 1、本文为重庆家里家外婚姻家庭咨询中心原创内容，转载或引用请以超链接形式标明本文地址。
- 2、家里家外 www.jljw.org 所发作品、转载、摘编的文章如果来源于互联网，家里家外会尽量标注来源和作者。如果作品内容、版权或其它问题侵害到您的权益，请联系我们。联系QQ：1805172446，也诚挚地欢迎您给我们投稿，谢谢！
- 3、如需帮助请拨打400-023-1110，瑜峰团队将为您提供情感挽回、婚姻挽救、劝退第三者、付费评估等情感服务！也可点击立即咨询，谢谢！
- 本文标题：我该怎么原谅你，伤我的人
- 本文链接：https://www.jljw.org/case-c14/1591.html
400-023-1110
