老公多次出轨，如何挽回出轨老公的心？

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咨询者：小Z

我和老公结婚十年，孩子8岁，感情一直很好。可是在一次同学聚会上，老公与他曾经喜欢的一个女孩见面了。从那以后他们频繁见面，后来还去开房。我发现后，和他谈过，让他做出选择，他选择我们这个家，答应以后不和那女人见面联系。我一直都跟踪他，现在发现他们还见面，而且看到他们很相爱的样子。我已经给他三次机会了，因为爱，我一次一次原谅他。这次他说真的和那女的了断，我还能相信吗？我很痛苦，他说最爱的人还是我，那女人也结婚有小孩了，我打过两次电话给她老公，但她老公相信她。我现在很痛苦，不知该怎么办。

婚姻家庭咨询师-鲁芸希：

你很痛苦，不知该不该再一次相信他，这样的心情我理解。在我们的社会文化背景下，大多数的女性都把家庭放在很重要的位置。丈夫发生婚外情，是对婚姻中的女性最沉重的打击，特别是为家庭做了很大牺牲的女性，心理会严重失衡，想极力挽救婚姻，但又常常不得法，反而把婚姻推得更远。

首先要做的事是尽快把自己的情绪平静下来，把事件暂时冷处理（如果自己没有办法，可找个可靠的朋友倾诉或寻求心理医生帮助）。因为人在愤怒的情绪下往往会失去理性，做出过激的言行。

情绪平静后，要综合评估你的婚姻。如果评估的结果是你不想放弃婚姻，那你需要考虑让婚姻向良性方向发展的策略，比如：悲伤，对丈夫适度地表达你的悲伤和期望，让他真切地感受到他给你带来的痛苦，并让他觉得你在期盼、渴望他回到你身边，但又不能让他整天看到的都是愁眉苦脸，特别是不要在身体接触的时候哭，煞风景；保密，知道此事的人越少，男人回头的可能性越大；宽容，给他一段时间来结束婚外情且回家的门是敞开的；寻求双方都喜欢的生活方式，如果一个家庭完全以女人的心理模式来生活，而不管男人过得是否舒服，他迟早会选择离去；原谅，尽管心中还有不平和怨恨，表示你已经原谅了他还是很重要的，没有人愿意长期活得像个罪人，不原谅等于是绝了男人回家的路，把他推向另一个女人的怀抱；底线，待夫妻间重新建立了亲密关系后，要旗帜鲜明地表达你对婚姻的态度和立场、底线在哪里，如果对方不能尊重你的这些基本要求，那你要考虑这样的婚姻对你是否还有意义？

坚决不能做的是：大吵大闹、寻死觅活。这样会让男人感到继续留在你身边如身处地狱，顿生害怕之心；更不能到男人单位里去闹，本身还有转机的事情这一闹就没有了商量；找第三者算账也是最忌讳的事，这么做于事无补，反而会把问题弄得更为复杂；讨好丈夫：不少女子在这个时候有意增加性生活和亲密行为来讨好丈夫，但实际上可能会让丈夫看低自己，以为你是可以屈服的从而增强了他的权力欲。有尊严的女子常常选择暂时分居，等男人有悔意之后才接受他；挑起孩子对丈夫的愤怒和拒绝：这是一种惩罚行为，不仅违背了你想挽回婚姻的初衷，也糟蹋了孩子对亲情的美好感受与信任。