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争吵不断的日子,要怎么继续过?

时间:2017-05-23 16:19作者:夏婵点击:

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向娟和老公在一起5年了,5年的时间里,他们争吵不断,哪怕是今晚是吃土豆还是胡萝卜,都能吵起来。这两年向娟感觉有些烦了,她不知道这样的日子什么时候是个头,也动过离婚的念头,只是看着才两岁的女儿,又下不了离婚的决心。
生活中这样夫妻还不少,走进我咨询室的客户,也有很多是因为沟通不畅、争吵不断,最后闹到快离婚了,才来求助婚姻咨询师。细细地了解他们的沟通过程,我发现他们根本就“不会听”、“不会说”、“不会看”、“不会想”。
不会听
沟通不畅的客户,经常会出现这样的状况,一方话还没说完,另一方就打断对方,甚至否定、指责、责怪对方,迫不及待的发表自己的意见。这样主动说话的一方会感到受伤,因为自己想表达的内容,并没有表达出来,对方毫无尊重的打断自己,让自己觉得对方根本无心听自己说话。可想而知,长期这样下去,那个起初想好好沟通的人,会慢慢变得话很少,甚至不愿沟通,或者总是沉默。但是这样客户,在其他社交场合,是可以正常表达和交流的。正确的沟通方式是需要认真耐心的听对方把话说完,哪怕自己并不是很同意对方的说法,首先至少要弄清楚对方到底要表达的是什么意思。
不会说
女人常常口是心非,但在夫妻沟通时的口是心非,往往是与目的背道而驰。明明自己很想老公关心自己、爱护自己、怜惜自己,到了一些不会表达的女人嘴里就变成了指责、抱怨、谩骂。一个男人面对这样指责、抱怨自己的妻子时,是没办法爱你的。正确的表达方式是直接告诉老公自己的需求,要“抱抱”、要“亲亲”都要说出口,而不是变成指责和否定。女人在表达时,还容易犯的一个错,就是表达太直接。男人是要面子的,在表达的时候,是需要注意当时的情景的。有些话是不能当着他的朋友说的,有些话也是不能当着他的家人说的,有些话不能当着孩子的面说的。可有些女人总是喜欢不分场合不分地点,直接的指出男人的一些问题。男人一旦觉得自己丢了面子,发脾气、对抗、否定妻子也就接踵而至了。
不会看
沟通过程中,如果一方已经开始有情绪,沟通效果将会非常不好。但是那些争吵不断的人,往往是会忽略这些情绪信号的。当对方声音明显变高、语速明显加快、眼神充满愤怒、身体变得僵硬、拳头开始紧握的时候,这些都表明对方情绪激动,但是有些人就像看不见一样,还是会继续和对方争,跟对方吼,甚至还语言刺激对方,结果就是在两人大吼一通,甚至大打出手,但任何问题都没有解决。正确的沟通方式是,对方情绪不佳时,需要暂停沟通,等双方都情绪平和了,再继续沟通。
不会想
当一开始沟通的时候,一方就语气很冲,这个时候另一方会认为对方是针对自己,不想好好沟通。但是却很少冷静下来思考,对方为什么会这样?是真的针对自己吗?还是因为最近工作压力大?经济压力大?或者今天遇到什么烦心事了?如果沟通的两个人,把彼此放在对抗的位置,是很难有好的沟通效果的。怀揣善意,花些时间了解对方今天到底是怎么过的,会让对方感激你的体贴和善良。
沟通的目的是要解决问题,而不是随意的发泄情绪,如果在沟通中做到会听、会说、会看、会想,会减少很多争吵,沟通效果也将大大改善。当然造成沟通不畅,绝不仅仅是“四不”造成。缺乏耐心、情绪不稳定、过于敏感、总是想控制对方、总是期待对方用某种自己喜欢的方式对待自己、原生家庭习得性沟通模式等都会影响夫妻的沟通方式与沟通效果。

关键词: 夫妻争吵
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