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我该怎么原谅你,伤我的人

时间:2017-08-31 21:41作者:冷峰点击:

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当爱情结果,收获了婚姻。爱开始变得很重很大很空,当这种爱无法让自己喘息,就会寻找其他的喘息出路。出轨,婚外恋成了一种脱离窒息婚姻的出口。当你深信不疑不会出轨的爱人,背叛了你,这对你来说无疑是晴天霹雳,当你对配偶还存有一丝坚定的爱自己的信心,配偶最终的选择打破了你的信任,你从根本上是无法接受这的现实的。然而并不是所有被爱人背叛的人都会毅然决然的选择离婚这条路,因为对婚姻还有迷恋还存有希望,婚姻就是这样,没有对与错,只有值不值。做出的选择值不值得你付出和努力。
当一方受到伤害或者背叛之后,另一方来请求原谅时,虽然情感上希望原谅对方,或者为了孩子和家庭还是愿意继续和对方生活,但是自己在内心却难以忘记曾经受到的伤害,难以重新相信对方。这种情况下,如何才能重新建立起亲密关系呢?
1.认识界限,把坏情绪还给对方。对于背叛这件事情,而自己是受害的一方,虽然说可能在夫妻相处上的不足有一定的诱发原因,但是并没有真正意义上做出背叛伤害对方的事情。而目前自己却承受着情绪状态的折磨,对于自己多不公平啊。所以自己理应享受自己应得有的快乐,和朋友聚会聊天,去打扮健身,做自己爱做的事情,做让自己快乐的事情,让自己的生活更加美好,这些才是自己应得。
2.重建亲密将基于一定的时间和空间。在一定时间内,认识和接受自己情绪,允许自己有时候不开心,情绪有波动,并且通过自己喜欢的途径去宣泄出来,让自己的情绪状态得以平复。同时也需要给予对方一定的空间,并不因为曾经的背叛就限制对方的,既然他已经有心回归,你反倒不用过分的拉扯。
3.大胆假设,小心求证。先大胆的去假设对方已经痛改前非,已经重新认识到家庭的重要性,已经慎重的做出了回归家庭的决定。然后再去在生活中点点滴滴上面,印证对方的改变。对方真的改变了,你会很容易的看到的。信任和亲密都是会泛化的过程,重建亲密的时候也是如此,不用奢望一下子就回到完全信任的状态,而是在生活中一点一点的建立起信任的感觉。

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